五种水早上不能喝

小非凡 · 发表于 2011-6-18 22:36:36

1跟4都喝过啊

1已改掉， 4是和开水掺一起，成温水。因为没时间等开水变凉。

jianghuisi · 发表于 2011-6-18 23:00:40

多谢你的分享~~{:soso_e183:}

Sydney · 发表于 2011-6-19 00:39:02

以前是一杯白开水……后来感觉太热气，于是变成一杯菊花茶……

涟漪 · 发表于 2011-6-19 01:31:17

早上一杯温开水！！！{:soso_e121:}

suki-he · 发表于 2011-7-1 18:08:21

早上一杯隔夜的温开水，因为烧开水加上放凉要半个小时，习惯晚上睡前冲好，不知道健康吗

jacky · 发表于 2011-7-4 18:36:32

喝蜂蜜水要选对时间
　　如今，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘；晚上临睡前喝一杯美容又安神。我个人认为，放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”，才能有效发挥蜂蜜最佳的营养价值。
　　清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
　　蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
　　所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
　　睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

chen866 · 发表于 2011-7-7 13:12:32

早上习惯有喝牛奶的习惯，看来要改下喽

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