健康运动

问鼎 · 发表于 2011-3-21 18:32:11

本帖最后由问鼎于 2011-7-6 12:14 AM 编辑

生命在于运动，个人提倡健康运动。即，每次累计中等强度以上运动少于1小时。
羽毛球，是一项综合性比较强的运动，属于中等体能消耗性运动。几乎能够活动身体全部的关节部位、锻炼身体的协调性、长时间保持仰头姿势可以预防治疗颈椎病，长期坚持还能提高体能和敏捷度。

活动场地：上海田园高级中学体育馆
               地址：闵行区田园路455号（都市路梅州路交界路口）
               开放时间为每天晚上6:00~10:00，周六周日早上9:00~11:00，下午2：00~5:00，
               费用35元/小时，办卡300元/卡，30元/小时，羽毛球拍、羽毛球自带


地点优势：场地为校内封闭式羽毛球场，木质地板，光线适宜。（室内总共有5片羽毛球赛区）
               该校还有优质室外篮球场、200M塑胶跑道（周六周日免费向外开放）
               该中学位于都市路梅州路，距离都市路“腾谷苑”站只需步行3~5分钟，如果从莘庄地铁转车过来在南广场有“莘南线”“莘邵线”“莘金线”都可以到，约5站路程。开车的朋友学校门口、好爱广场都可以停车。
               距离“好爱广场——餐饮广场”走了5分钟，如果运动后想吃饭哪里有20几个大中小饭店。


我们一般2点左右到那里，先放松打篮球到3点，然后打一个小时羽毛球结束。结束后顺便到菜场或超市买点菜回家做饭。呵呵，当然如果大家不嫌地方简陋也可以一起过来做饭，如果不想做饭家里还备有二级厨师一名（一位同住上海朋友）。

请在莘庄颛桥周围喜欢篮球、羽毛球运动的朋友，周日有时间可以过来玩。如果想每个周日都固定过来的话，交100元大家一起办卡可以玩10次，相当于每次一个小时10元；如果无固定办卡每次20元，球拍自带羽毛球我们提供。当然大家也可以自己去租场地和办卡。

粤之平 · 发表于 2011-3-21 19:21:48

沙发。有时间一定参加

wendycai · 发表于 2011-3-21 20:39:07

非常好，必须支持

sizhong · 发表于 2011-3-21 20:50:57

严重支持！

台山小林 · 发表于 2011-3-21 21:33:44

呵呵，我喜欢打篮球的，如果有时间我会过来。

又见雪漂过 · 发表于 2011-3-21 21:41:12

好活动，不过好远耶！精神上支持

Happyangel · 发表于 2011-3-21 21:54:34

体育运动要支持的～

精神上支持～好远～～～

小榄公 · 发表于 2011-3-21 21:59:05

我来溜一下，加你了，人数够了来条信息，我们过去踢馆4V4

Happynut · 发表于 2011-3-21 22:06:10

哇，杨大夫决定减肥了！呵呵！！
支持支持！！

王品开 · 发表于 2011-3-21 22:17:48

喜欢晚上打球~~~等夏天到了，，

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