咖啡就是魔鬼身材的必备品

Kenny哥 · 发表于 2010-10-31 13:36:38

　　由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。
　　闻咖啡瘦身
　　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
　　品咖啡瘦身
　　一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
　　由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

　　咖啡瘦腿法
　　材料：咖啡粉适量、按摩油适量
　　方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。
　　咖啡渣按摩瘦身法
　　用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

Kenny哥 · 发表于 2010-10-31 13:37:11

想减肥就过来看看，哈哈！！难怪我一直胖不起来。。。。

衡哥 · 发表于 2010-10-31 13:46:44

呵呵！我不大喜欢喝咖啡。。。。。。。。所以还是这么肥、、、、、、

开心 · 发表于 2010-10-31 18:00:14

不会吧，我反而还是老样子
只是喝咖啡成为一种习惯
现在脸上长起斑斑了
人家说是喝咖啡惹的祸
也不知道是真还是假

Jennifer83 · 发表于 2010-10-31 18:20:42

咖啡,提神醒脑~~

缘梦凡茵 · 发表于 2010-10-31 19:17:39

咖啡，喝到怕了，劝你还是少喝为妙

Kenny哥 · 发表于 2010-10-31 20:23:44

凡事不要过量就可以了。。。

sizhong · 发表于 2010-10-31 20:34:20

还是喝茶好点

缘梦凡茵 · 发表于 2010-10-31 21:15:39

回复缘梦凡茵的帖子

因为我公司就是做咖啡的，所以嘛！！！少喝少喝吧！

Happynut · 发表于 2010-10-31 22:02:00

咖啡是好东西也是个坏东西呀呵呵～～

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