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1. 爱上一种运动,并且每天坚持,比如慢跑;
2. 调整适合自己的生物钟,作息规律;
3. 将 “绿色”生活进行到底,对化学肥料、人 工添加剂和防腐剂说“不”;
4. 戒烟限酒;
5. 做情绪的主人
6. 工作有条理;
7. 在给予中获得满足。
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