盘点专为男人设置的熬夜食谱

蚊子 · 发表于 2009-8-19 11:29:49

专为男性熬夜看球特质的健康食谱，助你放心看球。

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

１、消痛清热：生地炖鸭蛋

用料：生地２０克、鸭蛋１至２个。
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖２０分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日１次或每周２至３次。

２、补肾强骨：猪腰炖杜仲

用料：杜仲２５克、猪腰子１个。
做法：隔水炖上述材料１小时。

３、益气解痛：粉葛生鱼汤

用料：粉葛２５０克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

４、清火降压：夏枯草煲瘦肉

用料：夏枯草１０克、猪瘦肉５０至１００克，水适量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁

蚊子 · 发表于 2009-8-19 11:30:28

:dabin

几实用下吧~~~

曙光 · 发表于 2009-8-19 11:35:55

又真系几好㖞。如果唔使自己做，又有得食就好了。

蚊子 · 发表于 2009-8-19 11:39:12

很简单的做法呀`~~~

jie · 发表于 2009-8-19 11:51:12

食就非常唔错啦！不过整就。。。

白纸 · 发表于 2009-8-19 11:55:25

那也得有人去整这些东西才行！

涟漪 · 发表于 2009-8-19 11:55:59

果然好实用，多谢蚊滋！

sizhong · 发表于 2009-8-19 12:03:46

十全大补。。

蚊子 · 发表于 2009-8-19 12:06:23

那也得有人去整这些东西才行！
白纸发表于 2009-8-19 11:55 AM

啦啦声~~~稳返个啦~~~嘻嘻~~白纸兄

shun · 发表于 2009-8-19 12:43:07

挺实用的~~~

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