健康百谚

Camellia

第一大基石：平衡心態

01.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
03.要活好，心別小，善制怒，壽無數。
04.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
05.要想健康快活，學會自己找樂。
06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。
07.禍從口出，病由心生。
08.好人健康，惡人命短。
09.性格開朗，疾病躲藏。
10.房寬地寬，不如心寬。
11.人有童心，一世年輕。
12.笑一笑，十年少。
13.一日三笑，人生難老。
14.笑口常開，青春常開。
15.哭一哭，解千愁。
16.有淚盡情流，疾病自然癒。
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
18.先睡心，後睡眼。
19.藥補食補，不如心補。
20.飯養人，歌養心。

第二大基石：合理膳食

21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25.若要百病不生，常帶肌餓三分。
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好養肚。
29.寧可無肉，不可無豆。
30.吃米帶點糠，營養又健康。
31.三天不吃青，兩眼冒金星。
32.寧可食無肉，不可飯無湯。
33.飯前喝湯，勝過藥方。
34.吃面多喝湯，免得開藥方。
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑寶仙方。
37.晨吃三片薑，如喝人參湯。
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷薑。
39.蘿蔔出了地，郞中沒生意。
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
41.吃了十月茄，餓死郞中爺。
42.胡蘿蔔，小人參，經常吃，長精神。
43.西红柿，營養好，貌美年輕疾病少。
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
46.大蔥蘸醬，越吃越胖。
47.大蒜是個寶，常吃身體好。
48.一日兩蘋果，毛病饒道過。
49.一日三棗，長生不老。
50.核桃山中寶，補腎又健腦。

第三大基石：適度運動

51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
52.鍛煉要趁小，別等老時惱。
53.請人吃飯，不如請人流汗。
54.日光不照臨，醫生便上門。
55.刀閑易生銹，人閑易生病。
56.懶惰催人老，勤勞能延年。
57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
58.飯後百步走，活到九十九。
59.立如松，行如風。
60.要得腿不老，常踢毯子好。
61.要得腿不廢，走路往後退。
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸。
63.汗水沒幹，冷水莫沾。
64.要得身體好，常把澡兒泡。
65.要健腦，把繩跳。
66.心靈手巧，動指健腦。
67.多煉多乖，不煉就呆。
68.常把舞來跳，癡呆不會到。
69.要得身體好，常把秧歌跳。
70常打太極拳，益壽又延年。
71養生在動，動過則損。

第四大基石：改良習慣

72.吃人參不如睡五更。
73.中午睡覺好，猶如撿個寶。
74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
75.睡多容易病，少睡亦傷身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，長生不老。
78.經常失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
81.熱水洗腳，如吃補藥。
82.寒從腳上起，病從口中入。
83.食不語，睡不言。
84.春捂秋凍，不生雜病。
85.指甲常剪，疾病不染。
86.冷水洗臉，美容保健。
87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
88.飯前便後要洗手。
89.多喝涼白開，健康自然來。
90.白水沏茶喝，能活一百多。
91.飲了空腹茶，疾病身上爬。
92.喝菜不洗杯，閻王把命催。
93.儘量少喝酒，病魔饒道走。
94.戒煙限酒，健康長久。
95.飯後一支煙，害處大無邊。
96.多吃鹹鹽，少活十年。
97.甜言奪志，甜食壞齒。
98.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
99.欲得長生，腸中常清。
100. 垃圾食品危害多，遠離方能保健康。

miki

坐沙发啦~~~~~~~~

乡长

无一条做得到

Ryml

第一大基石：平衡心态

01.千保健，万保健，心态平衡是关键。
02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
03.要活好，心别小，善制怒，寿无数。
04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
05.要想健康快活，学会自己找乐。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.祸从口出，病由心生。
08.好人健康，恶人命短。
09.性格开朗，疾病躲藏。
10.房宽地宽，不如心宽。
11.人有童心，一世年轻。
12.笑一笑，十年少。
13.一日三笑，人生难老。
14.笑口常开，青春常开。
15.哭一哭，解千愁。
16.有泪尽情流，疾病自然愈。
17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
18.先睡心，后睡眼。
19.药补食补，不如心补。
20.饭养人，歌养心。

第二大基石：合理膳食

21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生，常带肌饿三分。
26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好养肚。
29.宁可无肉，不可无豆。
30.吃米带点糠，营养又健康。
31.三天不吃青，两眼冒金星。
32.宁可食无肉，不可饭无汤。
33.饭前喝汤，胜过药方。
34.吃面多喝汤，免得开药方。
35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑宝仙方。
37.晨吃三片姜，如喝人参汤。
38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39.萝卜出了地，郞中没生意。
40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41.吃了十月茄，饿死郞中爷。
42.胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46.大葱蘸酱，越吃越胖。
47.大蒜是个宝，常吃身体好。
48.一日两苹果，毛病饶道过。
49.一日三枣，长生不老。
50.核桃山中宝，补肾又健脑。

第三大基石：适度运动

51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52.锻炼要趁小，别等老时恼。
53.请人吃饭，不如请人流汗。
54.日光不照临，医生便上门。
55.刀闲易生锈，人闲易生病。
56.懒惰催人老，勤劳能延年。
57.最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58.饭后百步走，活到九十九。
59.立如松，行如风。
60.要得腿不老，常踢毯子好。
61.要得腿不废，走路往后退。
62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63.汗水没干，冷水莫沾。
64.要得身体好，常把澡儿泡。
65.要健脑，把绳跳。
66.心灵手巧，动指健脑。
67.多炼多乖，不炼就呆。
68.常把舞来跳，痴呆不会到。
69.要得身体好，常把秧歌跳。
70常打太极拳，益寿又延年。
71养生在动，动过则损。

第四大基石：改良习惯

72.吃人参不如睡五更。
73.中午睡觉好，犹如捡个宝。
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75.睡多容易病，少睡亦伤身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，长生不老。
78.经常失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
81.热水洗脚，如吃补药。
82.寒从脚上起，病从口中入。
83.食不语，睡不言。
84.春捂秋冻，不生杂病。
85.指甲常剪，疾病不染。
86.冷水洗脸，美容保健。
87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88.饭前便后要洗手。
89.多喝凉白开，健康自然来。
90.白水沏茶喝，能活一百多。
91.饮了空腹茶，疾病身上爬。
92.喝菜不洗杯，阎王把命催。
93.尽量少喝酒，病魔饶道走。
94.戒烟限酒，健康长久。
95.饭后一支烟，害处大无边。
96.多吃咸盐，少活十年。
97.甜言夺志，甜食坏齿。
98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99.欲得长生，肠中常清。
100. 垃圾食品危害多，远离方能保健康。

wusen

无一条做得到
乡长 发表于 2009-8-17 18:20

跟东哥学习



。。。

sizhong

学习。。。。。。。。