海鲜蛋羹

KYLE0818 · 发表于 2009-4-4 08:08:08

海鲜蛋羹用时：15分钟
用料：
鸡蛋2个、熟肉末20克、虾仁20克、木耳5克、小红辣椒5克、盐5克、香葱3克、芝麻油（香油）5克
热量约250千卡（1～2人份）

KYLE0818 · 发表于 2009-4-4 08:08:52

做法

将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀；木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎。

把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。

蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

营养指南

鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。

其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的

Jade_sik · 发表于 2009-4-4 08:24:38

恩，看上去好好味，我个仔最中意啦，蛋捞饭，加唯一吃的肉类，虾。。。What is not good?

粤沪越好 · 发表于 2009-4-4 17:22:21

不错不错。有时间自己试下先。谢谢分享。

雅亭 · 发表于 2009-4-4 18:09:13

饿了,看到吃的总是流口水...呵呵....

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