头痛保健知识

mai

如果是紧张的生活节奏下，高压的工作环境中，头痛，除了增加睡眠外，
有个简单的方法可能马上消除，值得试试:
患了偏头痛，吃一些富含维他命B2的食物，往往大有起色，甚至不药而愈。吃维他命丸又贵、效能低，兼且没有那么安全。

   哪些天然食物给我们多多维他命B2？
豆类（包括豆腐、豆浆、腐竹、芽菜等）、各种核仁（包括杏仁、腰果、合桃等）、红萝卜、多种水果（特别是香蕉）蔬菜、紫菜、麦芽都含丰富维他命B2，是天赐的恩物。

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冬天天气严寒，人体血管收缩，容易出现各种头痛。那么冬天头痛怎么办呢?

　　专家指出，很多人一到冬天就头痛，最常见的有四种：紧张性头痛 、高血压性头痛、风寒性头痛和鼻源性头痛。
　　1.紧张性头痛又称颅肌紧张症、颅肌收缩性头痛，是慢性头痛中最常见的一种。冬季寒冷的天气使颅总肌肉紧张性更高，引起发性头痛。
　　2.高血压性头痛是高血压患者在冬季血管收缩加剧后，血坟突然升高，头痛剧烈，尤其是高血坟并有脑动脉硬化时，头痛尤为剧烈。
　　3.风寒性头痛是风寒巡犯头部，寒凝经脉引发的头痛。头部是冬天最不易保护的部位，自然更易受寒。
　　4.鼻源性头痛是由于鼻炎、鼻窦炎患者在科季原发病加生，出现头痛。

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“是药三分毒”，以下介绍几则成功治疗各种“头痛”的秘方：  
1. 取天麻25克，鸽子1只。杀好洗净，加调料炖汤，分两天吃完。一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海带。“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。  
2. 用生白萝卜汁适量。每次两鼻孔各滴2滴，每日2次，连用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。  
3. 取山豆根面6克。用蜜调匀，敷患处。本方适用于偏头痛。  
4. 用马兰头250克，青壳鸭蛋10个。同煮汤，蛋煮后剥去蛋壳，再放入汤内煮至黑青色即可食用。可治头胀头痛，鼻衄。

提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用

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冰淇淋头痛

因食冰淇淋而引发头痛者增多，于是医学界有了“冰淇淋头痛症”一说。神经科医生说，这种头痛只会在热天发生。
　　冷刺激使血管收缩产生疼痛
　　头痛一般是指头颅上半部的疼痛，即眉毛以上至枕部为止这一范围内的疼痛。患“ 冰淇淋性头痛”，一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。临床发现，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种头痛急性发作。冰淇淋头痛症的疼痛，常位于颅中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。值得重视的是，这种头痛经常发作容易导致血管障碍。因此，有头痛史的人要少吃冷饮。腭部避免接触冷食可预防吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人更要少吃冷饮。
　　“冰淇淋头痛”一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，如果头疼得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。

余头

呵呵，，，明白了，，，，

verasui

好贴，顶一下~

衡哥

这帖我收了！谢谢楼主！

QIUQ

收藏哈~~留着备用

mai

没想到还有人评分，
看来，亚健康的人群无处不在呀，
冬天少宅，经常出来呼吸新鲜空气，锻炼一下～

蚊子

我看不错噢 谢谢楼主 > "" “” '

虾你波凸

年纪大会吾会都系原因

Moon

收了，谢谢分享

One-Two

谢谢分享！！